Forskjellen mellom yoga og pilates
Share
Yoga vs Pilates
Hvis du er interessert i å kjenne til forskjellige teknikker for å holde kroppen din tilpas, vet du at forskjellen mellom yoga og pilates hjelper deg. Å vedta en sunn livsstil har alltid vært et mantra for de som er besatt av å lede et fredelig og bekymringsfritt liv. Det er treningsrutiner som mange har tilpasset seg livsstilene, for eksempel en morgenkjøring eller en kardiorutine. Åndedretthet og opprettholdelse av kroppens balanse er en komplisert del av en treningsøkt, selv om de ikke er angitt i den rutinemessige øvelsen av fortiden. Nåværende generasjon har notert viktigheten av disse to aspektene i trening og har derfor begynt å ta opp Yoga og Pilates.
Hva er Yoga?
Yoga innebærer et meditasjonsritual som rent reflekterer over den fysiske og mentale aspekter av en person. Meditasjonen setter personen i en dyp, avslappet modus, mens bevegelsene hjelper en person til å utvikle den fysiske rammen. Yoga praksis har sine røtter i India, som integrerer meditasjonsprosessen som tydeligvis er tilstede i hinduisme, buddhisme og jainisme. Yoga har blitt ansett å ha flere betydninger, hvorav få er "å kontrollere" og "å absorbere". Begge betydningen er praktisk til stede mens du følger yoga. Kontrollen er nødvendig for å kontrollere tankeprosessen mens du mediterer og holder posisjoner. Absorpsjon er tilstede når en person bare lar seg i den positive auraen rundt seg for å opprettholde meditasjonen.
Hva er Pilates?
Pilates er en relativt ny form for trening utviklet i Tyskland. Pilates innfører begrepet kontroll i treningsøkten, og personen må utvikle kontroll over sinn og kropp for å øke kroppens styrke. Pilates fokuserer også på konsentrasjon og å finne kroppens sentrum. Nøkkelen til en god Pilates-trening er pust og presisjon. Konturene til en kropp er så, og Pilates 'intricacies settes på plass med konturene gjør det nødvendig for en person å ha perfekt presisjon når man holder oppøvelsen.
Hva er forskjellen mellom yoga og pilates?
• I motsetning til en rutinemessig Pilates-trening som resulterer i en godt skulptert kropp, er yoga mer av en livsstil enn en trening.
• Yoga fokuserer også på å integrere sinn, kropp og sjel mens Pilates fokuserer mer på langstrakte stillinger; Dette stiller yoga i stand til ikke bare fysisk, men også åndelig helbrede en person.
• Når pusten er en viktig del av både yoga og pilates, praktiseres innånding gjennom nesen og utånding gjennom munnen i Pilates. Yoga innebærer å puste gjennom nesen.
• Pilates inkluderer også noen Pilates-maskiner i treningen, mens yoga er en ren treningsmatte-rutine.
Selv om debatten går ut på hvilken form for trening som er mer effektiv, ligger svaret rett og slett i det faktum at ingen form for trening passer til alle. I dag utøver noen en kombinasjon av både yoga og pilates. Det er folk som kan tro at de trenger fysisk anstrengelse for å opprettholde seg selv, mens de fleste tilfeller som disse menneskene faktisk krever, er en mental avslapping. Stress er en stor del av å miste en sunn livsstil, og derfor, hvis ikke i form av yoga, bør meditasjon bli gjort en del av livsstilen.
Videre lesning:
- Forskjellen mellom Kriya Yoga og Kundalini Yoga
- Forskjellen mellom yoga og trening
- Forskjellen mellom Yoga og Power Yoga
