Forskjellen mellom angst og panikkanfall

Angst mot panikkanfall

Det sies at en av tre voksne vil oppleve minst en episode av enten panikk eller angst angrep i hans eller hennes levetid. Likevel er den slående utfordringen å identifisere hvilken som er panikk og som regnes som angstangrep. Teknikken er imidlertid å observere hva kroppen din gjør og hvordan du reagerer på stressoren, det er hvis du noensinne er rolig eller rolig nok til å observere det som skjer med deg.

Fremfor alt er det mer hensiktsmessig å si at en eller flere av dine angst kan føre til panikkanfall, snarere enn omvendt. Vanligvis er varigheten av angstangrep sies å være lengre enn panikkanfall. Ikke desto mindre er dette ikke alltid tilfellet fordi det er flere panikkanfall som varer mer enn en dag. Angst sakte overflater og gradvis bygger opp til det blir for ubehagelig for personen som opplever slike. Tvert imot skjer panikkanfall plutselig til det punktet at det umiddelbart overvelder personen uten noen form for advarsel.

Panikkanfall skjer fordi man bekymrer seg for mye. Han eller hun er altfor engstelig til ekstremt nivå. Konstant å bekymre seg og tenke på negative tanker igjen og igjen forutsetter en person fra å lide et slikt angrep.

Symptomene på panikk og angstangrep synes å være de samme. Imidlertid varierer disse symptomene tydeligvis når det gjelder alvorlighetsgrad. Tydeligvis viser panikk de mer intense symptomene. Under et panikkanfall føles offeret nesten alltid som å dø. Faktisk vil nært observasjon av panikkofre vise tegn til risting, skjelving og til og med kortpustethet. Ved siden av disse symptomene, slår hjertet unormalt mye raskere enn vanlig til det punktet hvor offeret virkelig kan si at hjertet hans dunker veldig hardt, bokstavelig talt.

For å håndtere symptomene ovenfor eller behandle angrepet selv, må visse medisiner eller teknikker brukes til å tone ned panikk eller angst episoder. Farmakologisk er en lav dose antidepressiva medisiner det ideelle valget for å motvirke enten angrep. Man må nøye administrere slike legemidler fordi å gi for mye av det kan føre til enda flere angrep. Ikke-farmakologiske inngrep inkluderer kognitive atferdsteknikker.

Alt i alt, selv om begge angrepene har nesten samme sett med symptomer og behandlingsintervensjoner, varierer de fortsatt i følgende aspekter:
1. Angstangrep varer vanligvis lenger enn panikkanfall.
2. Panikkangrep er mer intense enn angstangrep.
3. Panikkanfall forekommer plutselig i motsetning til angstangrep som har en tendens til å utvikle seg gradvis.